Chorba Frik

AuthorDr R.Z
RatingDifficultyIntermediate

La traditionnelle choba frik plat incontournable du F'tour adapté à votre régime alimentaire pour maitriser votre diabète pendant le Ramadhan

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Yields1 Serving
Prep Time20 minsCook Time30 minsTotal Time50 mins
 8 g Oignon et Ail | بصل وثوم
 4,05 g Huile | زيت
 33 g Tomate | طماطم
 13,50 g Pois-chiches | حمصية
 18 g Frik | فريك
 40 g Poulet | دجاج
 2,70 g Tomate concentrée | طماطم معلبة
 Coriandre I حشيش
 Sel I ملح
 Poivre I فلفل أكحل
 Piment doux I فلفل عكري
 Rass el Hanout I راس الحانوت
1

Faire revenir l'ail et l'oignon dans de l'huile

2

Couper le poulet en morceaux et le faire revenir dans l'huile, l'ail et l'oignon et remuer

3

Ajouter les pois chiches, le sel, le poivre, et Rass el Hanout

4

Couper la coriandre en petits morceaux et l'ajouter à la préparation

5

Ajouter un demi verre d'eau et remuer

6

Couper les tomates en dés, ou les râper, puis les ajouter dans la marmite et remuer

7

Couvrir la marmite d'eau et laisser cuire à feux moyen

8

Une fois le poulet et les pois chiches cuits, ajouter le Frik (trempée au préalable dans de l'eau froide et égoutté), puis remuer

9

Diluer la tomate concentrée dans un peu d'eau chaude, puis l'ajouter à la soupe.

10

Servir chaud et déguster , wa Saha Ftourkoum.

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Ingredients

 8 g Oignon et Ail | بصل وثوم
 4,05 g Huile | زيت
 33 g Tomate | طماطم
 13,50 g Pois-chiches | حمصية
 18 g Frik | فريك
 40 g Poulet | دجاج
 2,70 g Tomate concentrée | طماطم معلبة
 Coriandre I حشيش
 Sel I ملح
 Poivre I فلفل أكحل
 Piment doux I فلفل عكري
 Rass el Hanout I راس الحانوت
Chorba Frik

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