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Vivez pleinement votre Diabète

Retrouvez ici tous les conseils dont vous aurez besoin pour vivre pleinement votre diabète

Dolma courgette (ضلمة قرعة)Par Dr. Zeder
Chorba FrikPar Dr R.Z
Chtit’ha Djedj I شطيطحة دجاجPar Dr. Zeder
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Des recettes créées par des diabétologues, adaptées pour bien vivre votre diabète

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Les conseils de vos médecins pour rester actif avec une bonne hygiène de vie

Des conseils médicaux

Nos conseils pour un bon suivi de votre diabète au quotidien

Recettes adaptées à votre diabète
Notre sélection de recettes adaptées, faites par vos diabétologues
Collation 1Par Dr R.ZUne collation que vous pouvez prendre l'aprés-midi. composée d'un fromage blanc et de quelques amandes. Idéale pour emporter avec vous si besoin.
Petit Déjeuner 1Par Dr R.ZExemple de petit déjeuner simple, léger et rapide à faire
Dolma courgette (ضلمة قرعة)Par Dr. ZederRecette héritée des Turques, tout simplement des légumes farcies à la viande hachée dans une sauce blanche.Traditionnellement les légumes en question sont la courgette et la pomme de terre. Astuce healthy : en remplaçant la pomme de terre par des poivrons, le plat sera moins calorique et avec une moindre proportion de glucides. Et comme d'habitude, moins vous vous servez de sauce, moins vous consommez de pain.
Tadjine Djelbana (طاجين جلبانة)Par Dr. ZederPlat algérois apprécié durant le mois de Ramadhan. Astuce Healthy : Choisir du blanc de poulet plutôt qu'une cuisse/ aile, et lui retirer sa peau pour avoir moins de lipides. Si possible ne pas consommer de pomme de terre, sinon réduire la quantité de pain accompagnant le plat. Bon appétit !
Tadjine El khoukh I طاجين الخوخPar Dr. ZederIncontournable plat de ramadan, hypercalorique donc à consommer avec modération. Astuces si vous voulez rendre la recette plus healthy : remplacez la viande d’agneau par de la viande de boeuf, mettez les boules de pomme de terre fourrées au four au lieu de les faire frire, cuisinez avec de l’huile d’olive exclusivement, enlevez le beurre. Bien évidemment, mangez sans pain.